SHP Plus

SHP ਪਲੱਸ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ SHP ਪਲੱਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਜੋ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

● ਘਰ (ਅੱਜ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ)

- ਇੱਕ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ, ਕਸਰਤ ਕੋਚਿੰਗ, ਖਪਤ/ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

- ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

● ਭੋਜਨ ਕੋਚਿੰਗ

- ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖੁਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ SHP ਪਲੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

● ਕਸਰਤ ਕੋਚਿੰਗ

- ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰੇਕ ਭਾਗ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

● ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ

- ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕੋ।

● ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ

- ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੂਚਕਾਂ (ਮੋਟਾਪਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਤੁਸੀਂ ਚਾਰਟ ਦੁਆਰਾ ਹਰੇਕ ਸਿਹਤ ਸੂਚਕ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕੈਲੰਡਰ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ 10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

● ਕਸਰਤ ਲੌਗ

- ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ 'ਤੇ SHP ਪਲੱਸ!

- ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼-ਵਾਚ ਐਪ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

- SHP ਪਲੱਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀਆਂ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਘੜੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ SHP ਪਲੱਸ ਐਪ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

※ ਵਾਚ ਐਪ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ SHP ਪਲੱਸ ਐਪ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

- ਨਿਊਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ: Wear OS 3.0

- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਰਥਿਤ ਡਿਵਾਈਸ: ਗਲੈਕਸੀ ਵਾਚ 4

● SHP ਬੈਂਡ 2,3 ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ (ਕਨੈਕਟਡ ਡਿਵਾਈਸ)

- SHP ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਬਲੂਟੁੱਥ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦਮ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਐਪ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ (ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸਮੇਤ) ਬਲੂਟੁੱਥ ਸੰਚਾਰ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

- ਬੈਂਡ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[APP ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ]

- ਆਡੀਓ: ਵੌਇਸ ਖੋਜ ਲਈ ਪਹੁੰਚ

- ਸਥਾਨ: ਸਥਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕਸਰਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ

-ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ: ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਫੋਟੋ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ

- ਫ਼ੋਨ: SHP ਬੈਂਡ ਕਾਲ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ (ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਿਸਡ ਕਾਲ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ)

- SMS: SHP ਬੈਂਡ (ਕਨੈਕਟਡ ਡਿਵਾਈਸ) ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਸੂਚਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ

- ਐਡਰੈੱਸ ਬੁੱਕ: ਪੁਸ਼ ਸੇਵਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ (ਗੂਗਲ ਖਾਤੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜੋ)

-ਕੈਮਰਾ: ਸਿਹਤ ਕੋਚਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤਸਵੀਰਾਂ/ਵੀਡੀਓ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚ

- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਮੋਬਾਈਲ ਸਟੈਪ ਕਾਉਂਟ ਕਲੈਕਸ਼ਨ (OS 10 ਜਾਂ ਵੱਧ)

※ SHP ਪਲੱਸ ਐਪ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ -> ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ -> SHP ਪਲੱਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰ ਵੇਖੋ]

- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਛਾਣ

- ਬਾਡੀ ਸੈਂਸਰ: ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

- ਸਥਾਨ: ਸਥਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

※ ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਤਾਂ SHP ਵੀਅਰ ਸੇਵਾ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।